五行健康体操免费下载（五行健康体操免费下载安装）

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本文目录一览：

• 1、五行健康操教学步骤
• 2、五行健康体操下载哪儿有
• 3、有五行健康操带口令和语音换动作的音乐mp3格式吗?跪求
• 4、五行健康体操MP3音乐,不要视频,有动作口令最好能做上2-3回合的。_百度...

五行健康操教学步骤

1、热身运动：在进行五行健康操之前，首先需要进行适当的热身运动，如关节活动、慢跑或快走等，以准备身体进入运动状态。

2、拍打天门：两手伸直举到头部向上抓，并弹膝。双龙吐珠：两手半弯在颈部向前抓，并弹膝。前摇后摆：两手举到胸前抓一下，落至腰间展开（上 捏拳、下甩手），并弹膝。

3、以实现其反清复明之志；另一方面将自己所创之拳托之于武穆拳经，以示拳贵，使之后学者珍重此拳。值得注意的是：姬际可依据所托的“六 合拳经”，“以六 合，五行十形为拳”将此拳名之曰“心意六 合拳”。

4、拍打天门： 向斜上(高过头)弹打。双龙吐珠： 向前(嘴的高度)弹打。前摆后摇： 向前向下轻放。开合虚掌： 胸前腹前合拢虚打。排山倒海(*左)： 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上。

五行健康体操下载哪儿有

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4、健康五行体操的操作步骤 站姿调整 健康五行体操的第一个步骤是站姿调整。双脚并拢，双手自然下垂，头部微微仰起，胸部挺直，肩膀放松。拉伸身体 接下来是拉伸身体。

5、现在老年人都喜欢跳五行健康操的。这个有助于养生。

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3、花落知多少。鹿柴（王维）空山不见人，但闻人语响。

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5、语音换动作的就是每一个动作都可以报出名字的。

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2、站姿调整 健康五行体操的第一个步骤是站姿调整。双脚并拢，双手自然下垂，头部微微仰起，胸部挺直，肩膀放松。拉伸身体 接下来是拉伸身体。双手向上伸直，同时双脚也跟着向上伸展，保持5秒钟，然后慢慢放松。

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5、花落知多少。鹿柴（王维）空山不见人，但闻人语响。

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